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Recommandations générales
 Comment préserver la santé des reins ? Une vie saine pour des reins solides...
Lorsque l’on est en bonne santé, certaines règles très simples permettent de préserver le bon état de ses reins. Elles contribuent également à la prévention des maladies cardiovasculaires et métaboliques :
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Boire la quantité d’eau adaptée à ses besoins (au moins 1 litre par jour), répartie sur la journée, afin de faciliter le travail des reins
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Avoir une alimentation équilibrée afin d’éviter le surpoids et l’excès de cholestérol
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Ne pas manger trop salé car l’excès de sel favorise l’hypertension
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Arrêter de fumer
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Pratiquer un exercice physique régulièrement pour lutter contre la sédentarité
En outre, il convient de faire attention à certaines substances qui peuvent être toxiques pour les reins. Ainsi il faut absolument :
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Eviter l’automédication : les anti-inflammatoires non stéroïdiens, y compris l’aspirine, peuvent être toxiques pour les reins. Il en va de même pour certains analgésiques, comme le Paracétamol, s’ils sont utilisés à fortes doses et à long terme
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Etre vigilant quant à l’abus de laxatifs ou de diurétiques, et à la consommation de produits dont la composition n’est pas clairement identifiée (herbes chinoises ou autres...)
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Se méfier des régimes hyperprotéinés, qui peuvent fatiguer les reins.
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Certains produits de contraste iodés injectés lors d’examens radiologiques nécessitant l’injection peuvent endommager les reins de personnes fragiles. Il convient d’être vigilant et de ne pas hésiter à en parler à son médecin.
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 Sous le haut patronage du Ministère de la Santé et des Sports, la Semaine Nationale du Rein se déroule avec le soutien de l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé et en partenariat avec la Société de Néphrologie, la Société de Néphrologie Pédiatrique, la Société francophone de Dialyse, la Société francophone de Transplantation, l'Association française d'Urologie, la Fondation du Rein, le Cespharm, l'Ordre des Pharmaciens et les réseaux français de néphrologie. |
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